Cambio dell’ora:torna l’ora legale

Questa notte alle 2 torna l’ora legale. Bisognerà quindi spostare l’orologio un’ora avanti, dalle 2 alle 3. Si dormirà un’ora in meno ma si guadagnerà con un’ora di luce in più. L’ora solare tornerà a fine ottobre.

Si potrebbe accusare  di uno stato di insonnia ma solo per un arco di 2-3 giorni tempo che serve all’organismo per adattarsi al cambiamento dell’ora che comunque è minimo. Per superare l’insonnia, gli esperti consigliano di mantenere il solito orario in cui ci sveglia mangiare leggero la sera e di evitare il computer prima di dormire.