In forma per l’estate
In previsione del periodo estivo bisogna essere in perfetta forma per essere al meglio, quindi potrei consigliarvi, se già non lo avete fatto, un’attività sportiva costante (almeno due volte a settimana) come yoga, nuoto o lo sport che preferite. In questo caso vi consiglio di bere un paio di litri di acqua al giorno e alimentarvi regolarmente. Quindi durante … Continua a leggere